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神道丹尊免费阅读

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  水是生命之源,水对于维护健康起着至关重要的作用,水是内含量最多的物质,约占成年重的60%~70%,每天都会排泄出水分,因此每天都要摄入足量的水,这样才不会因为产生缺水的反应!

  那在经过一夜的睡眠,会通过呼吸、皮肤散发等丢失不少水分,需要及时补充水分。尽管在起床后没有口渴感,但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量,特别是如果早起感觉口渴,喝点水是最好的选择。

  1、补充水分;在睡觉的过程中,从尿、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分,晨起时人处于一种生理性缺水的状态,所以晨起喝水可以补充身体代谢所失去的水分。

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